Bodypositivety – Jules Ernährungs- und Abnehmtipps

Vertrau auf dich selbst

… oder auch Selbstwirksamkeit… Jetzt kommt die „Alte“ wieder mit einem solchem komischen Wort um die Ecke. Nein… Selbstwirksamkeit bedeutet einfach, das wir verstehen, dass das was wir tun ein Einfluss auf uns selbst und andere hat. Häufig sind wir so in uns selbst gefangen, und so von negativen Gedanken eingeschränkt das wir diese Selbstwirksamkeit„Vertrau auf dich selbst“ weiterlesen

Wenn ich dünn bin dann …!

Wir bisher Jahrelang nicht gelebt, weil wir unsere Wünsche verschoben haben. Immer hieß es „Wenn ich Dünn bin dann werde ich mir ein hübsches Kleid kaufen“ „Wenn ich dünn bin werde ich wieder Feiern gehen“ „Wenn ich dünn bin dann…“ Wie Lange versuchen wir schon unser Wunsch Gewicht zu erreichen? Bei mir sind es mittlerweile„Wenn ich dünn bin dann …!“ weiterlesen

Sei nett zu dir

Um alles noch zu festigen solltest du wenn du bereit bist einfach mal Positiv zu dir selbst sein. Sei nett zu dir. Jetzt drehen wir die eigene Betrachtung etwas weiter. Wir bleiben nicht mehr sachlich, sondern alles ist toll. Wieder betrachtest du dich und anstelle das du Wertung weg lässt ist alles an dir schön„Sei nett zu dir“ weiterlesen

Wir brauchen Selbstakzeptanz

Es ist schwierig nach jahrelangem Selbsthass sich selbst so an zu nehmen wie man ist und nicht erst wartet bis man abgenommen hat. Aber genau das brauchen wir. Wir müssen uns von vornerein so annehmen wie wir sind. Ja! Auch mit all dem Gewicht. Keiner erwartet das ihr euch selbst liebt aber man muss sich„Wir brauchen Selbstakzeptanz“ weiterlesen

Unser Idealbild

Neben unserem Selbstbild haben wir ein Idealbild. Das Bild was wir haben, wie wir gerne währen. Bestimmt jeder der das hier Liest beinhaltet das Idealbild das er schlank sein will. Sehr wahrscheinlich ist das ein großer Bestandteil seines Idealbildes. Wichtig ist das unser Idealbild realistisch und erreichbar ist. Jemand, der kurze Beine hat wird nie„Unser Idealbild“ weiterlesen

1. Die Fütterung der Seele

Will ich wirklich abnehmen? Was wir uns anfangs klarwerden müssen ist, will ich abnehmen oder will jemand von mir das ich abnehme? Oft sind wir so eingefahren das wir selbst gar nicht mehr wissen was wir wollen. Häufig nehmen wir das Bedürfnis des anderen als unser Bedürfnisse wahr. Dabei wollen wir was ganz Anderes. Aber„1. Die Fütterung der Seele“ weiterlesen

Meine Motivation für diesen Blog.

Ich selbst hatte immer zu leiden unter meinem Gewicht. Schon als Kind. Mir wurde eingeredet das ich zu Dick sei. Allerdings, wenn ich die Fotos von mir als Kind sehe bin ich völlig normal.