Sport macht uns körperlich und mental fit. Wir können uns besser bewegen und unser Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt, so dass wir Schneller denken können. Aber viele Menschen möchten einfach kein Sport machen. Weil sie keine Motivation haben oder es noch zu unangenehm ist. Vor allem wenn man Übergewichtig ist, am Anfang einer Gewichtsabnahme,„Mehr bewegen „Aber bitte kein Sport…““ weiterlesen
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Was sind Kalorien ???
Was sind Kalorien 1 Kilokalorie Nahrung bringt exakt die Energie, die benötigt wird, um 1 Gramm Wasser um 1 °C zu erhitzen. Eine Kalorie benennt den Brennwert eines Lebensmittels. Genauso lässt sich die Energie, die dein Körper in Form von Glykogen (Kohlenhydraten) oder Fettgewebe einlagert, in Kalorien bemessen. Beispielsweise nimmst du mit einem Stück Bienenstich 451 Kalorien auf. Um„Was sind Kalorien ???“ weiterlesen
Jules Ernährungs- und Abnehmtipps 