Unser Selbstbild

Wie wir uns Wahrnehmen, uns bewehrten hat einen großen Einfluss auf unsere Figur.

Erstmal muss man verstehen wie wir unser Selbstbild bilden. Denn nicht wir selbst sind verantwortlich wie wir uns selbst sehen, sondern ein Großteil ergibt sich aus unserem Umfeld.

Unser Selbstbild formt sich vor allem in den ersten 7 Jahren und wird stark von den Menschen um uns herum geprägt.

Oft hört man von Menschen die dick sind „Ich dachte immer als Kind ich wäre dick dabei sehe ich das gar nicht so, wenn ich mir die Bilder von damals angucke“ Mir geht es genauso.

Dieses denken „als Kind war ich dick“ obwohl man es nicht war, entsteht dadurch das uns irgendjemand in dieser Zeit uns eingepflanzt hat, dass man dick ist. Bei mir war es mein Vater. Ich erinnere mich an „ganzschön dicken Bauch hast du“ oder als Teenager wo man langsam weibliche Rundungen bekommst „Ganzschön fetten Arsch hast du bekommen.“ Oder auch wenn man etwas Süßes gegessen hat „Esse nicht so fiel süßes sonst wirst du noch dicker“

Eltern sehen das oft als Scherz oder nehmen es gar nicht so schlimm wahr, aber ein Kind hat noch kein Selbstwehrt. Ein Kind ist auf die Eltern angewiesen und alles was die Eltern sagen stimmt.

Dazu denken Eltern oft das solche aussagen dabei helfen das das Kind auf seine Figur achtet. Dabei sollten Kinder anderes im Kopf haben als ihr Aussehen.

So habe ich immer als Kind gedacht ich bin schrecklich dick. Als meine Tante mir mit 8 Jahren einen Bikini schenkte und ich den anprobieren sollte, war ich so fertig mit den Nerven, dass Sie Mitleid mit mir hatte und sagte das sie ihn umtauschen würde in einen Badeanzug.

So sehr beeinflusst unser Umfeld, vor allem als Kind, das eigene Selbstbild.

Dazu ergänzt es sich dann das ein umgekehrter Placebo eintritt (Wie auch durch die Amerikanische Psychologin Ellen Langer durch eine Studie bewiesen) Wir denken wir sind dick. Unser Selbstbild ist somit bestimmt 10 Kg dicker als wir wirklich sind. Und mit der Zeit werden wir auch immer dicker. Mal davon abgesehen das der Frust und die Traurigkeit, erzeugt durch unsere eigenes Minderwertigkeit Gefühl, dazu führt das wir aus Frust essen.

Das soll jetzt nicht heißen das es die Anderen Schuld sind das wir dick sind. Wir haben es einfach nicht geschafft uns aus dieser Falle zu befreien. Und das werden wir jetzt tun.

Wir müssen unser Selbstbild selbst bestimmen um zu erkenn das wir von unserem Idealbild gar nicht so weit weg sind.

Foto von Terje Sollie von Pexels